Тел.:+7 925 413 37 75
Оставить заявку Интенсив:
Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект
чтобы научиться управлять всем спектром своих эмоций
Группа 6-8 человек
4 встречи по 2 часа
Москва, Мантулинская ул.
Научиться понимать свои эмоции — значит получить навык, который помогает справляться со стрессом, увереннее общаться и принимать более взвешенные решения.
На тренинге подросток учится распознавать свои эмоции, понимать причины сильных реакций, спокойно выражать чувства и лучше понимать других людей.
Как результат — больше уверенности в себе, меньше эмоционального напряжения и больше взаимопонимания с родителями и сверстниками.
На тренинге подросток учится распознавать свои эмоции, понимать причины сильных реакций, спокойно выражать чувства и лучше понимать других людей.
Как результат — больше уверенности в себе, меньше эмоционального напряжения и больше взаимопонимания с родителями и сверстниками.
ЭМОЦИИ ПОД КОНТРОЛЕМ
Важно научиться распознавать их и управлять своим состоянием
Мы покажем, как:
распознавать свои эмоции →
понимать причины своих реакций →
спокойно выражать чувства →
справляться с эмоциональным напряжением →
лучше понимать других людей.
Формат интенсива:
4 занятия, чтобы понимать себя и свои эмоции
4 занятия, чтобы понимать себя и свои эмоции
1. ЭМОЦИИ
Подросток учится замечать и называть свои эмоции, понимать, откуда они берутся.
2. РЕАКЦИИ
Разбираем, что вызывает сильные реакции, и как управлять ими без вспышек.
3. СТРЕСС
Осваиваем техники, которые помогают справиться с тревогой и напряжением.
4. ОБЩЕНИЕ
Учимся понимать чувства других и говорить о своих без ссор и конфликтов.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИНГ
Не слушаем лекции. Пробуем на себе.
Подростки будут:
• распознавать свои эмоции в игровых ситуациях;
• разбирать реальные случаи из жизни;
• учиться спокойно реагировать на стресс;
• пробовать разные способы выражать чувства;
• обсуждать конфликты и находить выход;
• работать в команде и поддерживать друг друга;
• вести дневник настроения;
• создавать собственные приёмы саморегуляции.
80% практики, чтобы усвоить и применять новые навыки
Подростки будут:
• распознавать свои эмоции в игровых ситуациях;
• разбирать реальные случаи из жизни;
• учиться спокойно реагировать на стресс;
• пробовать разные способы выражать чувства;
• обсуждать конфликты и находить выход;
• работать в команде и поддерживать друг друга;
• вести дневник настроения;
• создавать собственные приёмы саморегуляции.
80% практики, чтобы усвоить и применять новые навыки
После интенсива подросток лучше понимает себя
-
распознаёт свои эмоцииЗамечает, что именно чувствует, и может назвать это словами. - понимает причины реакцийВидит, что вызвало злость, обиду или тревогу, вместо того чтобы действовать на автомате.
- спокойнее реагирует на стрессЗнает приёмы, которые помогают снизить напряжение в сложной ситуации.
- умеет говорить о своих чувствахВыражает эмоции без крика, обвинений и замкнутости.
- лучше понимает другихЗамечает состояние близких и учитывает его в общении.
- меньше ссор и конфликтовУмеет договариваться и выходить из спора без обиды.
- увереннее в себеСпокойнее переносит неудачи и меньше зависит от чужого мнения.
Мы с удовольствием сделаем скидку на участие, если ребенок решит прийти на интенсив с друзьями!
1 + 1 = скидка 10%
2 друга и более - 13%
1 + 1 = скидка 10%
2 друга и более - 13%
Также мы проводим:
Интенсив по самопрезентации
4-х дневный тренинг в мини-группе по профориентации
Тренинг по управлению временем
Мы расскажем обо всем подробнее
Просто оставьте заявку
Почему стоит записать ребёнка на тренинг по эмоциональному интеллекту в Москве?
Эмоциональный интеллект — важный навык, который помогает подростку понимать свои эмоции, справляться с сильными переживаниями, управлять реакциями и выстраивать отношения с окружающими.
На практическом тренинге по эмоциональному интеллекту для подростков в Москве участники учатся замечать и называть свои эмоции, понимать причины своих реакций и выбирать, как действовать в сложных ситуациях.
Подростковый возраст связан с большим количеством изменений: учебная нагрузка, отношения со сверстниками, конфликты с родителями, тревога, неуверенность, необходимость принимать решения. Умение управлять эмоциями помогает подростку лучше справляться с этими ситуациями и постепенно становиться самостоятельнее.
Что изучаем на тренинге:
На занятиях подростки:
На практическом тренинге по эмоциональному интеллекту для подростков в Москве участники учатся замечать и называть свои эмоции, понимать причины своих реакций и выбирать, как действовать в сложных ситуациях.
Подростковый возраст связан с большим количеством изменений: учебная нагрузка, отношения со сверстниками, конфликты с родителями, тревога, неуверенность, необходимость принимать решения. Умение управлять эмоциями помогает подростку лучше справляться с этими ситуациями и постепенно становиться самостоятельнее.
Что изучаем на тренинге:
На занятиях подростки:
- учатся распознавать и называть свои эмоции;
- разбираются, почему возникают разные эмоциональные реакции;
- учатся управлять гневом, тревогой, раздражением и другими сильными эмоциями;
- исследуют связь между эмоциями, мыслями и поведением;
- осваивают способы саморегуляции;
- учатся спокойнее реагировать на конфликтные ситуации;
- развивают навыки общения и понимания других людей;
- тренируются выражать свои чувства и потребности без агрессии.
Практический формат в мини-группах
Тренинг проходит в Москве в небольших группах подростков.
Мини-группа позволяет каждому участнику быть включённым в процесс, пробовать новые способы поведения, обсуждать реальные ситуации и получать обратную связь.
Это не лекция о психологии и не тестирование. Подростки разбирают ситуации, выполняют практические упражнения, общаются и пробуют инструменты управления эмоциями на себе.
Для кого подходит:
Тренинг предназначен для подростков, которые хотят:
ПРОБА — пространство развития подростков через практику, общение и реальные жизненные ситуации.
Тренинг проходит в Москве в небольших группах подростков.
Мини-группа позволяет каждому участнику быть включённым в процесс, пробовать новые способы поведения, обсуждать реальные ситуации и получать обратную связь.
Это не лекция о психологии и не тестирование. Подростки разбирают ситуации, выполняют практические упражнения, общаются и пробуют инструменты управления эмоциями на себе.
Для кого подходит:
Тренинг предназначен для подростков, которые хотят:
- лучше понимать себя;
- научиться справляться с сильными эмоциями;
- стать увереннее в общении;
- легче проходить конфликтные ситуации;
- лучше понимать других людей;
- развивать навыки, которые пригодятся в школе, отношениях и будущей профессиональной жизни.
ПРОБА — пространство развития подростков через практику, общение и реальные жизненные ситуации.
